Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein Wettkampfsport und eine Trainingsmethode.

Der Wettkampfsport:
Wie in jeder Sportart ist der Wettkampfsport mit hohen Anforderungen, maximalem Einsatz und viel Zeit verbunden.

Die Trainingsmethode:
Wir sind begeistert von der Trainingsmethode, in der Übungen aus den Sportarten Leichtathletik, Gewichtheben, Turnen und Schwimmen zu einem funktionalen Workout zusammengeführt werden. Das Training mit seinen unterschiedlichen Inhalten macht dich fit für deine täglichen Herausforderungen.

Mit dem Training kannst du deine zehn Fitnessfähigkeiten entwickeln.

• Mobilität
• Flexibilität
• Motor Control
• Stabilität
• Ausdauer (kardiovaskulär bzw. respiratorische)
• Kraft (Leistung und Stärke)
• Schnelligkeit
• Geschicklichkeit
• Balance
• Koordination und Genauigkeit

Fitness bedeutet für uns eine höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen.

Achtung:
Je älter wir werden, umso wichtiger werden diese Fähigkeiten.

Wichtig:
Egal wie jung wir sind die Wiederherstellung bzw. die Verbesserung dieser Fähigkeiten ist in jedem Alter möglich und erstrebenswert.

„Join the Squad“

Erlebe unser abwechslungsreiches Training, bei dem du deine Leistung in den zehn Fitnessfähigkeiten
innovativ, effizient und effektiv trainieren kannst.